Summer Breeze

Aku perempuan dan mamaku seorang survivor kanker payudara. Aku merasa penting untuk membuat tulisan ini karena sampai saat ini kanker payudara merupakan pembunuh wanita terbesar selain kanker rahim. Tiap perempuan memiliki peluang untuk mengalami hal ini. So yeah, aku rasa penting bagi kita untuk melakukan deteksi dini terjadinya kanker payudara pada diri kita. Deteksi dini ini disebut dengan pemeriksaan SADARI. Apa tuh SADARI? Sadari adalah pemeriksaan payudara sendiri untuk mengetahui ada tidaknya kanker dalam payudara wanita , screening ini dapat dilakukan oleh wanita yang berumur 20 tahun ke atas. Lalu bagaimana sih cara melakukan SADARI? So let’s check it out :) Dengan berdiri: 1.      Melihat perubahan dengan berdiri tegak menghadap cermin 2.      Memeriksa adanya tarikan kulit dengan mengangkat tangan pada kepala. 3.      Melihat perubahan payudara dengan berdiri tegak di depan cermin dengan t...

Most of us feel irritated by the appearance of pimples on our face, especially near the D-day and during menstruation. Moreover, it so much disturbs our appearance. Then why can acne appear near and during menstruation occur? Premenstrual flare-ups of acne occur in 63% of acne-prone women. These occur 7 to 10 days before the start of the period, and usually subside once menstruation begins. Changes in hormone concentration are responsible for these acne breakouts. Testosterone remains at a constant level during the whole cycle, while estrogen and progesterone drop as the period approaches. This means that before and during menstruation, testosterone levels are higher than the female hormones. The increased level of progesterone in the middle of the cycle stimulates the production of sebum. This natural skin oil, coupled with a compression of the pores, promotes excessive bacteria and the onset of acne The problem is exacerbated when the amount of testosterone ho...

     Pada dasarnya masyarakat mengkhawatirkan masa kehamilan dan persalinan. Masa kehamilan dan persalinan dideskripsikan oleh Bronislaw Malinowski menjadi fokus perhatian yang sangat penting dalam kehidupan masyarakat. Ibu hamil dan yang akan bersalin dilindungi secara adat, religi, dan moral dengantujuan untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi. Mereka menganggap masa tersebut adalah masa kritiskarena bisa membahayakan janin dan/atau ibunya. Masa tersebut direspons oleh masyarakat dengan strategi-strategi, seperti dalam berbagai upacara kehamilan, anjuran, dan larangan secara tradisional (Malinowski, Bronislaw, 1927: 76 dalam Khasanah, 2011).       Permasalahan yang cukup besar pengaruhnya pada kehamilan adalah masalah gizi. Permasalahan gizi pada ibu hamil di Indonesia tidak terlepas dari faktor budaya setempat. Hal ini disebabkan karena adanya kepercayaan-kepercayaan dan pantangan-pantangan terhadap beberapa makanan. Kepercayaan bahwa ibu hamil dan p...

Setiap orang di dunia ini pasti pernah mengalami hal yang dinamakan bersin. Bersin sebenarnya dilakukan oleh tubuh untuk mengeluarkan benda asing yang berada di dalam saluran pernapasan. Meski begitu, cara dan gaya bersin tiap orang berbeda, ada yang bisa bersin dengan tenang dan yang lainnya bersin dengan mengeluarkan suara yang unik. Selain itu, ternyata masih banyak fakta bersin lainnya yang unik dan menarik untuk diketahui. Apa saja, ya? Yuk, simak ulasannya di bawah ini. Check this out. 1. Mata secara otomatis menutup saat bersin Sepertinya hampir setiap orang pasti  menutup matanya saat bersin . Sudah secara alamiah mata akan menutup tanpa disengaja ketika bersin, dan sulit bila ingin dipaksakan terbuka. Ketika otak menerima sinyal untuk bersin, maka mata juga akan menangkap sinyal untuk segera menutup. Itu sebabnya, sekeras apapun usaha kamu untuk tidak menutup mata, akhirnya mata tetap akan tertutup juga. 2. Bersin itu refleks Hidung gatal, alergi, ...

SATUAN ACARA PENYULUHAN PENDIDIKAN KESEHATAN BRAIN EXCERCISE PADA ANAK USIA SEKOLAH MATERI PENDIDIKAN KESEHATAN 'BRAIN EXCERCISE PADA ANAK USIA SEKOLAH' A.     Pengertian Senam Otak Senam otak ( Brain excercise ) adalah serangkaian latihan berbasis gerakan tubuh sederhana. Gerakan itu dibuat untuk merangsang otak kiri dan kanan (dimensi lateralis), meringankan atau merelaksasi belakang otak dan bagian otak depan (dimensi pemfokusan), merangsang sistem yang terkait dengan perasaan/emosi, yakni otak tengah (limbik), serta otak besar (dimensi pemusatan) (Dennison, 2009). Senam  otak atau brain excercise diperlukan untuk mengurangi stres di otak akibat belajar terlalu keras, kurang berfungsinya bagian otak tertentu akibat melemahnya integrasi mekanisme otak, dan perasaan kurang mampu dan percaya diri yang mengakibatkan semangat belajar turun sehingga mempengaruhi semangat belajar (Wulandari, 2014). B.      Manfaat Senam Otak ...